Bewegung

Winterradeln

Ich radle das ganze Jahr, auch in der kalten Jahreszeit und das heißt was, denn ich bin richtig erfroren😊 Frei nach dem Motto: Es gibt

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entspann dich mal

Es gibt viel zu tun…. Wo anfangen wo aufhören? Ich schreib mir immer eine Liste, auch damit ich nicht die Hälfte vergesse😊, aber eine realistische

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das bisschen Haushalt …

…fordert ein hohes Maß an Mobilität und Beweglichkeit. Falsche Haltung oder Überbeanspruchung durch langes Bücken bei Putz und Aufräumaktionen verursachen auch mir Verspannungen, Rücken- und

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Couchsportln

Winter ist Lümmel-Zeit. 😊 Wenn’s draußen kalt und grauslich ist, macht faul auf der  Couch liegen auch mir Spaß 😁 Um meinem schlechten Gewissen Gutes

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Entspannung die schmeckt

In Stressmomenten arbeiten die Zellen im Körper im Akkord und brauchen deshalb mehr Nährstoffe, (B-Vitamine, Magnesium, Kalium, Ballaststoffe und Tryptophan) um das zu schaffen. Sind

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Barfuß

Sommerzeit ist auch Barfuß – Zeit, tut mir einfach gut und macht mich glücklich. Mit nackten Füßen über die Wiese zu laufen, fühlt sich nach

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Bewegung nebenbei

Irgendwie haben wir ja alle zu wenig Zeit und viele Vorgaben:-) Koch jeden Tag frisch, versuch morgen schon Entspannungsübungen zu machen, mach mehrmals die Woche Sport

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Fit mach mit

Ilse Buck war die Bewegungsikone meiner Kindheit. 🙂 Jahrelang hörte ich sie in den Morgenstunden mit ihrem Fitnessprogramm, überall anzuwenden schnell erklärt, einfach und wirkungsvoll

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Bewegung

Bewegung

Winterradeln

Ich radle das ganze Jahr, auch in der kalten Jahreszeit und das heißt was, denn ich bin richtig erfroren😊 Frei nach dem Motto: Es gibt

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Bewegung

entspann dich mal

Es gibt viel zu tun…. Wo anfangen wo aufhören? Ich schreib mir immer eine Liste, auch damit ich nicht die Hälfte vergesse😊, aber eine realistische

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Bewegung

das bisschen Haushalt …

…fordert ein hohes Maß an Mobilität und Beweglichkeit. Falsche Haltung oder Überbeanspruchung durch langes Bücken bei Putz und Aufräumaktionen verursachen auch mir Verspannungen, Rücken- und

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Bewegung

Couchsportln

Winter ist Lümmel-Zeit. 😊 Wenn’s draußen kalt und grauslich ist, macht faul auf der  Couch liegen auch mir Spaß 😁 Um meinem schlechten Gewissen Gutes

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Bewegung

Entspannung die schmeckt

In Stressmomenten arbeiten die Zellen im Körper im Akkord und brauchen deshalb mehr Nährstoffe, (B-Vitamine, Magnesium, Kalium, Ballaststoffe und Tryptophan) um das zu schaffen. Sind

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Bewegung

Barfuß

Sommerzeit ist auch Barfuß – Zeit, tut mir einfach gut und macht mich glücklich. Mit nackten Füßen über die Wiese zu laufen, fühlt sich nach

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Bewegung

Bewegung nebenbei

Irgendwie haben wir ja alle zu wenig Zeit und viele Vorgaben:-) Koch jeden Tag frisch, versuch morgen schon Entspannungsübungen zu machen, mach mehrmals die Woche Sport

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Bewegung

Fit mach mit

Ilse Buck war die Bewegungsikone meiner Kindheit. 🙂 Jahrelang hörte ich sie in den Morgenstunden mit ihrem Fitnessprogramm, überall anzuwenden schnell erklärt, einfach und wirkungsvoll

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Frau sitzt am Computer
Bewegung

Sitzen ist das neue Rauchen

„Sitzen ist das neue Rauchen“ seit einiger Zeit ist dieser Satz in vieler Munde, Physiotherapeuten, Masseure und auch Ärzte sind sich einig.  Ja es hat

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